• Einzel- und Paarberatung
  
  

"Erst muss ich mich finden, um Dir begegnen zu können.
Ich und Du, das sind die Grundlagen zum Wir,
und nur gemeinsam können wir das Leben in dieser Welt menschlicher machen."
So hat es Fritz Perls 1969 sehr treffend formuliert. 
Im Alltag stoßen wir immer wieder an unsere und an die Grenzen unserer Mitmenschen. Das führt dann zu Konflikten, wenn Grenzen unklar oder nicht benannt sind. Oft wissen wir nicht genau, wo überhaupt unsere eigenen Grenzen verlaufen, das macht es so schwer im Zusammenleben oder im Umgang mit Arbeitskollegen und -kolleginnen. Wie soll mein Gegenüber wissen, was für mich gut ist, wenn ich das selbst noch nicht genau weiß? Wie kann ich achtsam einen sicheren und zufriedenstellenden Lebensraum gestalten. Das sind Felder, die wir gemeinsam anschauen und klären können. Wenn erforderlich, können wir in einem zweiten Schritt Ihren Partner, Ihre Partnerin oder Ihre Kinder mit in die Beratung nehmen.
 
Paarberatung biete ich auf Wunsch auch gemeinsam mit meinem Gestaltberater-Kollegen Markus Herzog an. Manchmal ist es angemessen, wenn ein Paar mit seinen Bedürfnissen, von einem Berater-Team begleitet wird. So können männliche und weibliche Aspekte in die Beratung einfließen. Auch bei gleichgeschlechtlichen Paaren ergibt es Sinn, wenn wir in einer Vierer-Konstellation arbeiten, vier Augen sehen mehr, vier Ohren hören mehr. 
Gerne kann dann jede*r eine*n der beiden Berater*innen für Einzelsitzungen buchen.

• Coaching

Die Kraft unerledigter Dinge und das darin verborgene Potenzial....

Manchmal hat man das Gefühl, vor einem unüberwindbaren Berg zu stehen. Um dort nicht zu verbleiben, sondern im eigenen Tempo und mit der nötigen Energie weiterzugehen, braucht es eine verlässliche Begleitung. Ich werde helfen, Brücken zu bauen und mit Ihnen herauszustellen, wo es hingehen soll. Immer ein Schritt nach dem anderen, das Ziel fokussierend. Sie definieren, was Sie hinter dem Berg vermuten und was es gerade schwer macht, die ersten Schritte zu tun. Dabei verstehe ich mich als Kompass, der immer wieder an das Ziel erinnert. Den Weg und die Geschwindigkeit bestimmen Sie. 

• Gesundheitsberatung und Entspannungsverfahren

Hier und jetzt haben wir alles, was wir brauchen!
Wenn wir uns auf eine Traumreise begeben, dann ist nichts unmöglich. Wir haben die Kraft uns vorzustellen, was immer wir wollen. Dabei können sich gedankliche Blockaden lösen, und wir schöpfen neue Kraft für den Alltag. 

Auch progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training helfen dabei, Spannungen zu lösen und stressresilienter zu werden. Diese Verfahren kann man wunderbar erlernen und zu Hause in den Alltag integrieren. 

Kleine Entspannungseinheiten lasse ich in meiner Arbeit gerne einfließen, dies kann dabei helfen zu fokussieren und negative Gedanken zu ersetzen oder abzumildern.